PAUSAS ACTIVAS: EJERCICIOS COSAS QUE DEBE SABER ANTES DE COMPRAR

Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, torcer el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.Para hacer pausas activas en Conjunto, con los compañeros de trabajo, hay muchas posibilidades diferentes. En este caso